Was kannst Du jetzt in diesem Moment tun, damit es Dir richtig gut geht ?
.....vielleicht....
einen Moment die Augen schließen und entspannen
in einem gemütlichen Sessel oder flach ausgestreckt auf dem Bett
einen Spaziergang machen
duschen oder baden
in ein Café gehen und ein leckeres Stückchen Kuchen essen
Dir Zuhause einen leckeren Tee machen, eine Kerze anzünden und den Moment genießen
Spüre Dich